آموزش تصویری پوشاندن سر با کلاه شنا

^{پاسارگاد اسپورت : هنگامی که روش انجام دادن کاری و یا پوشیدن لباسی را ندانیم ، ممکن است زمان بسیاری صرف انجام آن شود و آزار دهنده باشد. بنابراین با فراگیری و تمرین روش اصولی هر کاری ، هم در زمان و صرف هزینه های مجدد برای خرید آن کالا، صرفه جویی کرده ایم. در این مقاله سعی داریم تا به علاقمندان ورزش شنا ، روش گذاشتن کلاه شنا بر روی سر ، بصورت صحیح را آموزش دهیم .}

^{1- هرگز کلاه شنا را با کشیدن لبه ها به طرفین و به سمت پایین روی سر خود قرار ندهید.
2- پس از هربار استفاده کلاه شنای خود را با آب شیرین و سرد به همراه کمی کف شستشو دهید.
3- پس از شست و شو کلاه خود را در معرض جریان هوا در محلی کاملا به دور از تابش نور خورشید قرار دهید تا کاملا خشک شود.
4- هرگز با ناخن هایتان کلاه شنای خود را نکشید.}

^{کلاه شنا را به گونه ای روی سر بگذارید که خط کلاه شنا در راستای فرق سر باشد نه عمود برآن، برای این کار کلاه شنا را رو به روی خود به گونه ای بگیرید که خط کلاه شنا مستقیم رو به روی شما باشد، دست های خود را درون کلاه شنا کرده، انگشتان خود را باز کنید و کف دست ها را از هم دور کنید تا بتوانید سر خود را جایگزین دست ها در کلاه شنا نمایید، دقت کنید اگر ناخن هایتان بلند است هرگز با کلاه تماس نداشته باشند، سپس موهای خود را به آرامی در کلاه شنا جا داده، معمولا از بالای کلاه شنا مقداری اضافه می آید که احتمالا هوا رفته شما آن را هم فشار دهید تا پایین بیاد و کاملا روی سر شما جا بیفتد.}